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Smoothie de fresa y plátano

El smoothie es más denso que un batido normal. Es una bebida cremosa preparada a base de trozos y zumos de fruta, mezclados con productos lácteos.  Es estupendo para un desayuno o para una merienda completísima, porque aporta la fruta y los lácteos necesarios para una buena dieta.

Este smoothie está muy bueno, ya que la mezcla de las fresas con el plátano combina perfectamente. Es una receta muy sencilla y muy rápida de hacer, no lleva más de cinco minutos. 
  


Ingredientes
15 fresas
1 plátano
150 ml leche
1 yogur natural
1 cucharada de azúcar (La cantidad de azúcar es a gusto de cada uno, todo depende si os gusta más o menos dulce)

Limpiamos bien las fresas, quitándole las hojas verdes y después las lavamos y  cortamos en cuartos y reservamos.

Pelamos y laminamos en rodajas el plátano.  

En el vaso de la túrmix echamos todos los ingredientes y trituramos hasta que todo esté bien incorporado.

Servir y decorar al gusto.

¡A disfrutar!



NOTA:
Si queréis que tenga un sabor más dulzón, os recomiendo utilizar fruta madura para su elaboración.

Si te gustan los frutos secos troceados, son un buen acompañamiento para este smoothie, y lo convertirán en una merienda o desayuno muy nutritivo y completo.

Si le añades hielo picado lo haces muy refrescante  estupendo para días de calor.



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