Smoothie de fresa y plátano
El smoothie es más denso que un batido normal. Es una bebida cremosa
preparada a base de trozos y zumos de fruta, mezclados con productos lácteos. Es estupendo para un desayuno o para una
merienda completísima, porque aporta la fruta y los lácteos necesarios para una
buena dieta.
Este smoothie está muy bueno, ya que la mezcla de las fresas con el plátano
combina perfectamente. Es una receta muy sencilla y muy rápida de hacer, no
lleva más de cinco minutos.
Ingredientes
15 fresas
1 plátano
150
ml leche
1 yogur
natural
1 cucharada de
azúcar (La
cantidad de azúcar es a gusto de cada uno, todo depende si
os gusta más o menos dulce)
Limpiamos bien
las fresas, quitándole las hojas verdes y después las lavamos y cortamos en cuartos y reservamos.
Pelamos y laminamos
en rodajas el plátano.
En el vaso de la
túrmix echamos todos los ingredientes y trituramos hasta que todo esté bien
incorporado.
Servir y decorar
al gusto.
¡A disfrutar!
NOTA:
Si queréis que
tenga un sabor más dulzón, os recomiendo utilizar fruta madura para su
elaboración.
Si te gustan los frutos
secos troceados, son un buen acompañamiento para este smoothie, y lo
convertirán en una merienda o desayuno muy nutritivo y
completo.
Si le añades
hielo picado lo haces muy refrescante
estupendo para días de calor.
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